תזונאי ספורט

 

החשיבות של תזונאי ספורט

ספורטאים מקצוענים וחובבים יודעים טוב יותר מכל אחד אחר מה מגבלות הגוף שלהם. עם זאת, זה לא אומר שאותם ספורטאים גם מכירים מקרוב את האופן שבו ניתן לשפר את הביצועים. ספציפית יותר, ספורטאים שמעוניינים להפיק מעצמם את מלוא התועלת והפוטנציאל חייבים לוודא שהם אוכלים נכון. בשביל לאכול נכון, יכול להיות שיהיה צורך להתייעץ עם תזונאי ספורט ולערב אותו כמה שיותר מוקדם בתוך מערכת שיקולים רחבה יותר.

התייעצות עם תזונאי ספורט יכולה לסייע לבנות תפריט בהתאמה אישית. התפקיד של תזונאי ספורט הוא לזהות את החוסרים בתפריט הקיים של הספורטאי, להצביע על מקורות מזון אלטרנטיביים שישלימו עבורו את הפערים ועם הזמן גם למנוע שחיקה בביצועים או נזק גופני מתמשך. אמנם לא מדובר על רופא, אך התייעצות עם תזונאי ספורט היא פחות או יותר הדרך היחידה לספק מעטפת אפקטיבית לכל סוג של פעילות גופנית מאומצת.

למי מיועדים השירותים של תזונאי ספורט?

החדשות הטובות הן שגם אנשים מן השורה יכולים להתייעץ עם תזונאי ספורט. בעוד אצל ספורטאים מקצוענים מדובר בדרך כלל על נותני שירות שהם חלק בלתי נפרד מהמעטפת הקיימת בקבוצה או במועדון, אצל אנשים פרטיים זה עלול להיות מעט מסובך יותר. עם זאת, המון אנשים מבינים כיום את החשיבות של פעילות גופנית לצורך שיפור באיכות החיים. אז ספציפית אצל אותם אנשים, לא אמורה להיות בעיה לערב את ההמלצות של תזונאי ספורט במערכת השיקולים הכללית.

אנשים שהם לא ספורטאים מקצוענים יכולים לבחור תזונאי ספורט על סמך המלצות של חברים, קרובים ובני משפחה. במקרים אחרים, יכול להיות שיהיה מקום ליצור קשר עם תזונאי ספורט ולברר מולו לגבי יעדים ברי השגה.